пятница, 06 сентября 2013
Лицам до 18 лет, беременным женщинам и мнительным людям под кат нельзя. Остальным не рекомендуется. Помните, вы делаете это на свой страх и риск.
читать дальшеИтак если вы читали один из постов ниже с аналогичным заголовком, то возможно вы уже в курсе, что у меня есть куча психологических проблем. В этом посте я бы хотела выстроить стратегию и описать тактику преодоления этих неприятных эпизодов моей жизни.
1) Алкоголизм, наркомания. - не пить финских ликёров, не жрать тоннами сладости и не наливаться напитками, содержащими кофеин, по самую макушку. С кофе на работе придётся завязать.
2) Бессонница. - регулярно бегать по утрам и стараться вставать не позднее 9 утра, а ложиться спать не позже часа ночи даже по выходным.
3) Отсутствие аппетита. - регулярно бегать по утрам.
4) Глазные болезни. Близорукость. - нарыть денег и посещать окулиста хотя бы раз в год.
5) Голова: заболевания. Головные боли. Мигрень. - в течение месяца писать в дневнике ежедневно о трёх приятных вещах, которые со мной случились. Бегать по утрам. Находить 15 минут в день, чтобы ничего не делать без угрызений совести.
6) Привычка грызть ногти. Раз в неделю делать французский маникюр.
7) Насморк. Носоглоточные выделения. Бегать по утрам. При наличии насморка в течение двух недель, даже без температуры и прочих симптомов простуды, необходимо взять денежку и сходить на Озерки к терапевту. Задавить при этом жабу.
8) Зубы: болезни. Кровотечение десен. Научиться ходить ежегодно к зубному.
9) Герпес простой. Герпес оральный. - противогерпесные мази наше всё.
10) Ожоги. - облепиховое масло наше всё.
11) Спина в целом, а также искривление позвоночника. - стараться сидеть прямо. При обнаружении того, что я сижу сгорбившись - выпрямлять спину.
12) Гипотония, или гипотензия (пониженное давление).
13) Онемение. - бегать по утрам.
14) Женские болезни. Аменорея, дисменорея (расстройство месячных). - в течение месяца каждый день находить одну причину порадоваться тому, что я женщина.
15) Потливость с неприятным запахом.
16) Простуда. - не планировать на день больше одного крупного мероприятия. И больше трёх крупных мероприятий на неделю.
17) Депрессия. - в течение месяца писать в дневнике ежедневно о трёх приятных вещах, которые со мной случились.
Итак, для создания комфортной жизни необходимо:
каждый день бегать по утрам и стараться прямо сидеть и ходить.
в течение месяца писать о трёх радостных вещах и одной причине быть женщиной.
каждю неделю делать французский маникюр
научиться работать с ежедневником, дабы более трёх крупных мероприятий не попадало на одну неделю.
@темы:
обо мне